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冬こそダイエットに適した時期

"皆さんはダイエットに最も適した季節を挙げてくださいと聞かれると夏と答える方が多いのではないでしょうか。
確かに夏場は汗を大量にかきますし、汗をかいた分痩せることができると思いますよね。しかしダイエットに適した季節は真逆の冬なのです。
「なんで?冬はむしろ太るんだけど」という方も多いでしょう。なら冬場の過ごし方を思い出してください。大抵の方は暖房の効いた部屋でゴロゴロとしているのではないでしょうか。さらに冬場はジョギングなどの運動をどうしてもさぼりがちです。雪国に住んでいる方ならなおさらですよね。
これに加えて冬はクリスマスにお正月となにかとイベントが続きます。
フライドチキンにケーキにおせちにお餅と食べていたら太るもの納得いくでしょう。

そもそも人間の体は気候に合わせて体温を調節するという我々が思っている以上に働くのです。
寒い冬場だと体が冷えるので「体温を上げなくては」と体が必死に体温を上げようとするので結果痩せやすくなるのです。
今年の冬は暖房を少し控えめにしてダイエットに励んでみてはいかがでしょうか?"

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2013年09月04日 14:33に投稿されたエントリーのページです。

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